Preparación fisica en el agua

Nacentia

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Es un programa de ejercicios en el agua, específico para el embarazo, que trabaja los músculos, ligamentos y tendones que intervienen en los movimientos y posiciones que facilitan el parto.

preparacion parto

El método consiste en un total mínimo de 8 sesiones de 50 minutos donde se trabajan 4 objetivos, uno por cada dos sesiones. A partir de ahí se repiten de forma cíclica, como repaso, hasta el momento del parto, para llegar al mismo en las mejores condiciones físicas posibles y con una alta probabilidad de conseguir un parto normal.

Los objetivos que se trabajan en las sesiones son:

  1. Capacidad aeróbica
  2. Mejora de la fuerza
  3. Elasticidad
  4. Coordinación respiratoria

Imparten: Elena Palacio/Laura López. Matronas y Monitoras del método AIPAP®